AlexanderTechnik SBAT®

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Die Anwendung der AlexanderTechnik steigert Ihre Lebensqualität. Die alltagsbezogene Auseinandersetzung mit den eigenen Gewohnheiten eröffnet Ihnen neue Wege, um sich in die von Ihnen gewünschte Richtung zu entwickeln.
Melden Sie sich bei mir, um mehr über die Möglichkeiten zu Ihrem persönlichen Anliegen zu erfahren. Gerne gebe ich Ihnen weitere Auskunft.

 

Einige Anwendungsgebiete der AlexanderTechnik

  • gewohnheitsbedingte Beschwerden: Rückenweh, Gelenksentzündungen, Kopfschmerzen, Heiserkeit
  • Verspannungen: Wie entstehen sie? Wie kann ich sie lösen?
  • stundenlange Beanspruchung: musizieren, trainieren, usw.
  • Unterstützung beim Sprechen und Singen
  • Arbeitsplatz: Langes Sitzen? Einseitige Bewegungsabläufe?
  • effizienter Krafteinsatz: Wie hebe ich schwere Gegenstände?
  • Persönlichkeit: Entwicklung, Selbstbewusstsein

Mehr dazu unter "Was ist AlexanderTechnik?".

 

 

 

 

AlexanderTechnik auf der Liege

 

Einzelsitzungen

Ich biete AlexanderTechnik in Einzelsitzungen an. Eine Sitzung dauert 25 bis 50 Minuten. Im Dialog und in lebendiger Zusammenarbeit von Therapeutin und KlientIn wird gemeinsam nach Ressourcen und Lösungen gesucht. Dabei sind die KlientInnen aktive Mitgestaltende im des laufenden Prozesses. Wichtige Werkzeuge der AlexanderTechnik-Therapeutin sind die Berührung der Hände und mentale Anleitungen. Ein Minimum von 10 Sitzungen ist bei den meisten Personen sinnvoll. Am besten kommen Sie dabei wöchentlich.

 

Kleidung

Für die Sitzung benötigen Sie nichts weiteres als bequeme Alltagskleidung.

 

Entstehung der Methode

Der Australier F.M. Alexander (1869-1955) lebte in London und war in jungen Jahren ein erfolgreicher Schauspieler. Wegen Stimmproblemen musste er seine Bühnenkarriere frühzeitig abbrechen. Da ihm die Ärzte nicht weiterhelfen konnten, forschte er selbst nach der Ursache seiner Stimmprobleme. Durch das Beobachten seiner eigenen Gewohnheiten beim Sprechen vor dem Spiegel entdeckte er bald einige Ursachen. In einem jahrelangen Prozess, durch den er sich von seinen Stimmproblemen befreien konnte, entwickelte er die AlexanderTechnik. Er begann seine Methode zu unterrichten und entdeckte, dass sie auch bei anderen Beschwerden wirkt.
Die AlexanderTechnik ist heute weltweit bekannt. Sie gehört in der Schweiz zu den anerkannten Methoden der KomplementärTherapie.